Странствующие тренеры сейчас, наверное, так же распространены, как некогда странствующие купцы. Если вам по роду своей работы приходится много времени проводить в разъездах, то постарайтесь, чтобы переезды вызывали у вас минимум стресса. В следующих рекомендациях прозвучат предложения того, как вам избежать возникновения стресса.

Серьезно подумайте об использовании общественного транспорта. Если вам нужно перемещаться на большие расстояния и в нужный пункт можно попасть, например, на поезде, то это позволит снизить нагрузку. По дороге домой вы сможете отдыхать, а не напрягаться за рулем после целого дня проведения учебных занятий. Однако на занятие лучше выезжать заблаговременно, поскольку опоздание поезда способно вызвать еще более сильный стресс!

Независимо от способа передвижения, старайтесь заблаговременно прибывать на место проведения тренинга. Опоздания вызывают стресс, но осознание того, что вы опаздываете, способно вызвать еще больший стресс. Если есть определенная вероятность, что вы опоздаете, независимо от того, во сколько выедете из дома, то стоит позаботиться о принятии необходимых мер. Например, если у вас уже в дороге случилась задержка, то договоритесь с другим преподавателем, чтобы он начал занятие вместо вас или дал участникам подходящее задание, подготавливающее к вашему занятию.

Следите за споим календарем, если вы очень много путешествуете! Очень просто посмотреть на незанятый лень и согласиться приехать в Абердин, упуская из виду, что за день до этого вы должны быть в Бирмингеме, а на следующий день после этого — в Брайтоне! На переезды требуется время. Если вам далеко ехать, то только па одни переезды может уйти несколько дней.

Старайтесь ездить по возможности налегке. Это особенно важно при использовании общественного транспорта и при перелетах. Хотя чувствуешь себя увереннее, когда с собой есть все, что только может понадобиться для проведения занятия, но переноска багажа — дело трудное. Большие кипы проекторных пленок могут оказаться на удивление тяжелыми, как и множество копий раздаточных материалов пли образцы книг и учебников.

Подумайте о подходящей одежде. Выбирая одежду для проведения занятий и путешествия, необходимо подготовиться к неожиданно жаркой или холодной погоде и упаковать такую экипировку, которая позволяет вам при необходимости добавлять или снимать слой одежды. Это особенно важно, если вы путешествуете в другие климатические зоны, но даже па одной территории температура в местах проведения занятий может существенно варьировать.

Возьмите с собой обычные медикаменты для легких недомоганий. Иногда может показаться просто счастьем иметь с собой небольшое количество аспирина или парацетамола на случай, если у вас заболит голова или вы простынете; несколько леденцов в случае проблем с горлом; что-то для желудка и т. д. Даже если вам не понадобятся эти средства, вы удивитесь, насколько часто вы можете с их помощью оказать услугу другому человеку.

Носите с собой материалы для экстренного ремонта. Иголка и нитки способны полностью изменить ваш настрой, если у вас отваливается пуговица или расходится шов. Также возьмите запасную пуговицу, пару булавок, несколько бумажных платков на случаи, если вы разольете еду или напитки, и т. д. В большинстве гостиниц у стойки регистрации есть предметы первой необходимости, но они могут оказаться не во всех учебных центрах.

Держите свои туалетные принадлежности упакованными, если вы регулярно путешествуете. Хорошо иметь специальную сумочку для туалетных принадлежностей и хранить в ней все необходимое на случай срочного отъезда. Тогда вам не придется тратить время и энергию и беспокоиться о том, что нужно упаковать зубную насту, щетку, шампунь, мыло и другие мелкие принадлежности, к которым вы настолько привыкли, что в повседневной жизни даже не обращаете на них внимание, но без которых вам тяжело обойтись. Поэтому настройтесь, что вам нужно не забыть захватить всего одну вещь — сумочку — главное, проверьте, что вы взяли именно ту, которую нужно!

Помните о разнице во времени, если вы переезжаете на большие расстояния. Переезд в абсолютно другую временную зону на одних людей действует гораздо сильнее, чем на других. Стоит отвести себе один день без встреч или учебных занятий, чтобы отоспаться и хотя бы частично адаптироваться. Не всегда есть возможность уснуть во время длительных перелетов, часто из-за других пассажиров.

Возьмите с собой затычки для ушей. Или же подойдут наушники для портативного кассетного или дискового плейера, которые вставляются в уши. С ними другие пассажиры не будут столь сильно вас беспокоить, и эти же наушники помогут вам заснуть в гостинице, где тоже могут раздаваться различные непривычные для вас шумы, мешающие вам спать.